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ベッドや布団シーツは週一の洗濯がおすすめ！正しい洗い方もご紹介

毎日使用するシーツは週に1回は洗濯することが必要だと言われています。

何も手入れをしないまま放置しているとダニや雑菌が繁殖し、悪臭が発生するだけでなく、アレルギー症状の原因になるおそれがあります。

皆さんはベッドやシーツをどのくらいの頻度で洗濯していますか？ベッドから外したり、装着することが面倒なため1ヶ月以上放置している人もいらっしゃるかもしれません。

シーツを清潔な状況に保っておくことで、ダニやあせもなどの肌トラブルを予防できるたけでなく、睡眠の質を向上させることもできるのです。

今回はシーツの洗濯頻度や洗い方について詳しくご説明させていただきます。

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  賃貸専門家：出口晏奈

  得意ジャンル：奈良や住まいの生活情報

賃貸のマサキは奈良県下4店舗展開。奈良×賃貸情報数No.1宣言を掲げ、最大級の賃貸情報を掲載！

シーツを洗わないとどうなる？

人間は寝ている間にも大量の汗をかくと言われています。

汗には皮脂が含まれていますので、放置していると雑菌やダニが大量に繁殖します。

ダニが発生することでアレルギー体質の方は寝付きが悪くなってしまったり、思わぬ皮膚病を発症してしまうおそれがあります。

シーツはどれくらいの頻度で洗えばいい？

肌に触れる布のため、本来なら毎日洗濯することが望ましいですが、シーツは取り外しや洗濯が大変なため、なるべく週に1回程度洗濯することが適切だといわれています。

夏場は寝ている間に汗をかきますので、週に2回程度洗濯するとより清潔な就寝環境を保つことができます。

冬場は気温が上がり湿度も低下しますので、2週間に1回程度の洗濯でも問題ありません。

赤ちゃんが使うシーツはどれくらいの頻度で洗えばいい？

赤ちゃんの肌は免疫力が弱く、非常にデリケートです。

けれども大人と変わらない数の汗腺があるため、不衛生なシーツを使い続けるとあせもなどの症状を発症してしまうことがあります。

赤ちゃんのシーツは2、3日に1回洗濯することが望ましいと言われています。

けれども他の家事やお世話などでシーツを洗濯する時間を確保できないかもしれません。

シーツの洗濯頻度を減らす方法として、シーツの上にバスタオルを敷いたり敷きパッドを敷く方法が推奨されています。

粉ミルクやよだれで汚れてしまっても、取り換えるだけですぐに清潔な状態を保つことができるので、非常におすすめです。

シーツの洗濯方法は？

タオルや膝掛けよりもはるかに大きいシーツですが、洗濯するときは特別な技術は必要ありません。

シーツを洗濯する前に、まずは目に見えるゴミを取り除きましょう。

シーツには寝ている間に落ちた髪の毛や糸くずが付着しています。

そのまま洗ってしまうと、シーツの過度にゴミが溜まり、干したときに乾きにくくなってしまいます。

シーツを直接叩いてホコリを落としたり、粘着カーペットクリーナーやブラシをかけてゴミを取り除いておきましょう。

シーツを洗うときですが、他の洗濯物と一緒に洗濯機に入れてしまうと、しっかりと全体の汚れや皮脂を洗い流せない恐れがあるため、洗濯機に入れるときはシーツのみを入れるようにしてください。

洗剤の量は多すぎるとすすぎ残しが発生し、少ないと汗や皮脂をしっかり落とすことができません。

洗濯表記を確認し、適切な用量を入れてください。

また、もし大型の洗濯ネットを持っている場合はシーツを洗濯ネットに入れて洗うことがおすすめです。

洗濯ネットに入れることが生地の傷みや、シワを軽減することができます。

洗濯が終わったらすぐに取り出し、ベランダで干すようにしましょう。

洗い終わったまま洗濯機の中で放置しているとシーツについたシワが伸びなくなってしまうだけでなく、濡れた布の中で菌が繁殖し、生乾き臭が発生してしまいます。

一本の物干し竿に吊して干しても問題ありませんが、できれば二本に吊してM字型になるようにかけて干すと乾きが早くなります。

M字型になるように干すことで全体に風が当るようになり、生乾きを防止することができます。

ベランダに物干し竿がない場合や、悪天候が続きうまく乾かない場合はコインランドリーを利用しましょう。

短時間でしっかりと乾かすことができるだけでなく、高温の熱風で乾燥させることで残ったダニを死滅させることができます。

枕カバーの洗い方は？

シーツと一緒に枕カバーも洗濯される方は多いと思います。

枕カバーは顔や頭が接する布ですので、週に2回は洗濯するべきだと言われています。

枕カバーは頭や顔、首が接触するため、頭皮から出るフケや顔の皮脂、よだれ、保湿クリームなどシーツよりも様々な汚れが付着しています。

このような汚れが付着したカバーを長期間放置していると悪臭が発生するだけでなく、顔と接触することでニキビができてしまう原因にも繋がってしまいます。

枕カバーはタオルとほぼ変わらない大きさですので、毎日の洗濯物と一緒にこまめに洗濯するようにしましょう。

洗濯が終わった後はしわを伸ばし、日陰で干します。

枕カバーは直接日光に当てると生地が劣化したり、色褪せが起こってしみますので日が当たらない場所を選んで干すようにしてください。

マットレスは洗濯しなくても大丈夫？

マットレスは布団のように、毎日上げ下ろしをする必要がありません。

けれどもシーツと同様に表面には汗や髪の毛、フケ、ダニの死骸が落ちています。

シーツのように洗濯したいと思っても、マットレスの中には金属のスプリングが内蔵されているため、水につけることはできませんよね。

部分的な汚れたであれば、中性洗剤を薄めた水をタオルに含ませ、軽く絞ることで汚れを落とすことができます。

マットレスの上に付着した髪の毛やフケはカーペットクリーナーや布団クリーナーなどで取り除きます。

ウレタンや低反発など軽いマットレスを使用している場合は、天日干しをすることでマットレスに溜まった湿気を外に出したり、ダニを駆除することができます。

日が当る場所で干すことが一番効果的ですが、風邪が通りやすい場所に放置しているだけでも湿気を逃がすことができます。

どうしてもシーツの洗濯ができない場合は？

シーツの洗濯に時間を割くことができない人もいらっしゃると思います。

その場合は殺菌、消臭効果のあるスプレーをかけるだけでも除菌を行うことができます。

ですが、スプレーをかけただけでは雑菌や悪臭の原因となる皮脂汚れ、汗などを取り除くことはできません。

その場合は代わりにシーツを洗ってくれるサービスを利用されてみてはいかがでしょうか。

シーツや布団など、車がなければ持ち運びにくい物を代わりに引き取ってくれるだけでなく、洗濯をして配達してくれます。

さらに最近では清潔なシーツを届けてくれるサブスクリプションサービスも登場しています。

季節に合わせて通気性や保温性の機能が備わったシーツを届けてくれたり、使用したシーツを回収してくれます。

お気に入りのシーツが見つからず、いろいろなシーツを実際に使用してから購入を検討したいという方にもおすすめのサービスです。

【ベッドや布団シーツの洗う頻度とは？】まとめ

ベッドや布団のシーツはなるべく週に1度は洗濯を行いましょう。

交換や洗濯は非常に手間がかかりますが、清潔な寝具で眠ると非常に気持ちがいいですよ。

最近では除湿機能や防ダニ機能が備わった寝具が販売されているため、これらを利用してみるのも良いかもしれません。

寝具を清潔に保ち、快適な睡眠時間を手に入れましょう。

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