【夏日と真夏日、猛暑日、熱帯夜の違い】どんな基準で決まるの？

奈良の暮らしや街情報 2023.11.04

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真夏日と猛暑日はどのように決まるの？熱中症にかからない方法はある？

【夏日と真夏日、猛暑日、熱帯夜の違い】どんな基準で決まるの？

日本の最高気温の表し方は夏日、真夏日、猛暑日と細かく段階分けされています。

この段階分けは何を基準にして決められているかご存じでしょうか？

夏日、真夏日の定義と暑い季節でも熱中症にかからない方法についてまとめました。

日本の夏は年ごとに最高気温を記録していますね。

35度以上の猛暑日どころか、40度以上を記録した地域も発表されるようになりました。

気象情報で紹介される「真夏日」「猛暑日」はどのような定義で決められているかご存じですか？

夏日は25℃、真夏日は30℃、猛暑日は35℃と気温によって分類されている言葉の定義を理解すれば、毎日の熱中症対策の参考になることは間違いありません。

今回は暑さを表す言葉の定義や、熱中症を予防する対策法についてご紹介したいと思います。

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賃貸専門家：吉田政孝

不動産キャリア：23年

賃貸のマサキ天理駅前店所属。店舗運営のサポートの傍ら、ルームアドバイザーのキャリア23年以上の大ベテラン。奈良の社内仲介ランキングNo.1の実績有り。奈良の賃貸事情は勿論、美味しい飲食店や人気観光スポットなど、奈良のことは幅広い情報を持ち、特に天理市事情に日本一詳しいと自負。自身がナビゲータ役を務めたテレビ番組も多数あり。過去にアルバイトで習得したオムライス作りをスタッフへ教えるほど食通とか。

目次：【夏日と真夏日、猛暑日、熱帯夜の違い】どんな基準で決まるの？

・夏日とは？・真夏日とは？・猛暑日とは？・熱帯夜とは？・真夏日や猛暑日による被害とは？・熱中症の応急処置は？・熱中症を予防する方法は？・猛暑日を過ごすためにはエアコン付きの賃貸物件がおすすめ・賃貸物件にエアコンを取り付けることはできる？・【夏日と真夏日、猛暑日、熱帯夜の違い】どんな基準で決まるの？まとめ

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夏日とは？

夏日とは、最高気温が25度以上の日のことです。

夏の訪れを感じるような、うっすらと汗ばんでしまう日を想像してください。

半袖一枚で過ごせる気温ですので、通気性や吸湿性の高い服を選んで過ごせば比較的快適に過ごすことができます。

真夏日とは？

真夏日とは、最高気温が30度以上の日のことです。

日差しが強くなり、熱中症予防対策の声かけも行われます。

奈良県では最高で一年に93日間の真夏日が記録されました。

猛暑日とは？

猛暑日とは最高気温が35度以上の日のことです。

長期間外に出るのは危険なほどの暑さの日は猛暑日と呼ばれます。

2000年代より前は35度以上を記録する日は少なかったため、猛暑日と気象庁で定義づけられることはありませんでした。

2000年に入ってからは摂氏40度記録する日が増えるようになったため、気象庁で35度以上を記録する日は猛暑日と呼ばれるようになりました。

ちなみに、奈良県で最高気温を記録した日は1994年8月8日の39.3℃になります。

熱帯夜とは？

気象庁では日中の気温だけでなく、夜の気温についても呼び方を変えています。

夜間の最低気温が25度以上の日を熱帯夜と呼びます。

熱帯夜となる原因ですが、日中に直射日光を浴びたコンクリートやアスファルトが熱を蓄え、その熱が夜になって放出されることから気温がなかなか下がらないためだと言われています。

奈良県では最高で13日間の熱帯夜を記録しています。

真夏日や猛暑日による被害とは？

真夏日や猛暑日は、時に私達の生命を脅かすことがあります。

毎年、真夏日や猛暑日を記録した日は各地で熱中症にかかった方の人数が報告されていますよね。

熱中症とは体温が上昇することによって体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温の調節がきかなくなり、めまいやけいれん、頭痛などの症状を起こしてしまいます。

さらに体温が上昇すると意識を失い、最悪の場合は死に至ることがあります。

特に暑い気温への耐性が弱く、体力が衰えているお年寄りや子供は熱中症にかかりやすいとされています。

熱中症の応急処置は？

建物の中、外にかかわらず、地面に座り込んでぐったりとしている人がいる場合は熱中症を疑いましょう。

まずは大きな声で相手に呼びかけ、意識があるかどうかを確認しましょう。

意識がある場合

相手に意識がある場合、まずは安全で涼しい場所に移動させます。

運動場などすぐに涼しい場所に移動させることが難しい場合は、日傘などで直射日光を遮ります。

そして服やベルトを緩め、体内の熱が放散しやすいようにしてあげます。

そして水を渡し、飲むように促してください。

飲み終わった後も休憩させ、しばらく休憩をとるように促します。

普段と同じように歩けるほどに回復できれば問題ありませんが、体調が回復しないようであれば医療機関の受診を行います。

意識がない場合

声をかけても返事がない、瞬きなどの反応がない場合はすぐに救急車を呼びましょう。

救急車が辿りつくまでの間、保冷剤や氷を首や脇の下、太ももの付け根に当てて体を冷やしてあげます。

意識がない人に強引に水を飲ませてはいけません。

窒息をする恐れがありますので、体の冷却だけを行って救急車の到着を待ちましょう。

熱中症の対処法に関する詳細は下記記事よりご確認ください。

【要注意】この症状が出れば熱中症の前触れ！熱中症の対策・対処法≫

熱中症を予防する方法は？

それでは、真夏日や猛暑日を記録した日にはどのような方法で熱中症を予防すれば良いのでしょうか。

こちらでは室内で熱中症を予防する3つのポイントをまとめました。

直射日光を遮る工夫をする

直射日光が窓から差し込むことによって室温が高くなります。

遮光カーテンやすだれを使い、日差しを遮るような空府をしてみましょう。

こまめに水分補給をする

猛暑日は喉が渇いていなくてもこまめに水分補給をするようにしましょう。

飲み物は常温よりも、冷たい方が体内へ吸収される速度が速く、素早く体を冷やしてくれます。

発汗により失った塩分を補給するために、塩飴などを食べることも意識してください。

エアコンと扇風機を併用する

電気代がもったいないからとエアコンを使用せずに生活していると熱中症にかかるリスクが高まります。

無理をせずエアコンを使用し、室温を下げましょう。

エアコンと一緒に扇風機も使用すると、室内の空気が循環し、さらに室温を下げることができます。

熱中症対策に関する詳細は下記記事よりご確認ください。

【熱中症対策どうしたら良い？】水分補給だけでは不十分?!≫

猛暑日を過ごすためにはエアコン付きの賃貸物件がおすすめ

猛暑日の日数は今後も増え続けると考えられています。

熱中症を予防するためにエアコン付きの賃貸物件を選んで居住することは大変おすすめです。

エアコン付きの物件を選ぶ事で、新しく購入してから設置するまでの費用10万～15万円を節約することができます。

故障してしまったときの修理代も、大家さんや管理会社が負担をしてくれます。

あらゆる費用を支払わずに済むためエアコン付きの賃貸物件に住むことは大変魅力的に感じますが、何点かデメリットも存在します。

まず、設置済みのエアコンは居住者が勝手に交換することができません。

そのため、物件によっては古いモデルのエアコンが設置されている場合があります。

電気代や臭いが気になっても、正常に稼働している限りは本体の交換してもらうことは難しいです。

しかしクリーニングを行うことで臭いが解消出来ますのでまずは相談してみましょう。

そして、お部屋の退去時にはエアコンのクリーニング代を請求されることもあります。

退去時には重要事項説明書や賃貸契約書の特記事項をよく読み、トラブルを起こさないように確認しておきましょう。

エアコン付きのお部屋を探す≫

賃貸物件にエアコンを取り付けることはできる？

自分が購入したエアコンを賃貸物件に取り付けたい場合は、まずは大家さんや管理会社に相談をします。

許可が下りなかった場合はもちろん勝手に工事を行ってはいけません。

許可が下りた場合は工事費、取り付け費用を自己負担して設置することができます。

エアコンがない賃貸物件には室外機をつなぐための穴が空いていないことが多いです。

その場合、穴を開けてもいいかについても大家さんや管理会社に相談をしなければいけません。

この穴はもともとの部屋の状態を変えてしまっているので、退去時には修繕費用を支払わなければなりません。

このようにエアコンを自分で設置するためには数々の手順を踏まなければいけませんので、面倒だと感じる場合は入居前からエアコン付きの物件を選ぶことがおすすめです。

取り外しに関する詳細は下記記事よりご確認ください。

【賃貸物件のエアコン移設】取り外し、処分する方法は？≫